公開日 2018年2月2日 最終更新日 2020年6月18日
不倫に悩む
ご相談者さんには
全ての方に共通する
思考癖があります
それは
『～すべきでない』
『～しなければならない』
といった
固定観念を強く持っている
ということです
『夫の気持ちが戻るように
私は良い妻でいなければいけない』
『夫が不倫されていることは
世間に絶対にバレないようにしないといけない』
『夫に捨てられないよう
私が変に動くべきではない』
つまりは、自分は
良い妻・良い母・良い嫁・良い人
でなければいけない
といったような
本人の願望や
世の中の刷り込み
などから発生する
非理論的な思い込みを
強く持っていて
それゆえに
自分で自分を苦しめて
人生を生き辛くしている
ご相談者さんが
とても多いのです
確かに
良い妻・良い母・良い嫁・良い人
を目指すことは
素晴らしく
いいことだと思います
しかし
夫が不倫真っ最中の
人生最大の緊急事態時に
良い妻・良い母・良い嫁・良い人を
合理的な考え方で目指すのと
非合理的な考え方で目指すのとでは
捉え方も
その先の人生も
全く違ったものに
なってしまうのです
『物事に対する感じ方や受け取り方』
は人により違いますよね？
心理学では
人の悩みというものは
「出来事」そのものに問題があるのではなくて
その「出来事」の捉え方信念・固定観念
によって生み出されるもの
と言われています
「出来事」を
どのように
受け止めるかという
信念によって
結果として
生じる感情や行動
身体反応は異なる
誤った思い込みや思考を
修正することで
結果として生じる
感情や行動を
より心身ともに健康的で
適切なものに
変化させることができる
という
考え方があります
これをあなたの
今の状況に当てはめてみましょう
夫の不倫に対して
自分の中でどんどん
不安や恐怖感を大きくし
『夫の気持ちをどうやったら戻せるか』
ということばかりを
考えるあまりに
今の事態をこれ以上
酷くしたくないと
自分の悪かったところは直して
もっと夫に認めてもらえる
良い妻になろうと
夫が居心地いい家庭作りを
目指したり
世間に夫の不倫が
バレないように
必死に夫婦円満の
幸せアピールをして
つきたくもない
嘘をついたり
私はもう
責めたりしないから
お願いだから
不倫をやめてとばかりに
まるで
教祖様を慕う熱心な信者
のように
夫に逆らわず
じっと不倫に対して
動かず耐えたり
このような
現在のあなたは
あなた自身の
非合理的な考え方の
信念・固定観念が
作用して
それによって
ネガティブで
情緒不安定な
誤った思い込みをしている
状態にあり
非常に危険なのです
このまま
この非合理的な考え方を
続けたら
『俺に依存しやがって！
どうせおまえに大したことはできないんだから
ずっと弱って大人しくしてりゃ～いいんだよ！』
と、夫は
弱っている妻でいることを
これ幸いと
更に
妻を下に見て舐め腐り
どんどん距離を取るのです
それは何故か？
不倫は
夫を不倫女が
引っ張っているという
現実があるからです
不倫女が常に
夫婦の状態を
夫から聞き出し
妻の様子を随時把握して
その都度
妻の心理を読み取り
『奥さんが何もできないなら好都合だわ
私は本気だからご主人を奪うのみ』
と、褒めたり、上げたり、慰めたり
夫の心も性欲も
不倫女があの手この手で
コントロールし
更に夫を洗脳して
強引に引っ張って
略奪を行使しているのですよ！
不倫時に良い妻を目指すと
夫に何も言えない・言わない妻になり
夫に完全服従の妻になってしまいます
良い妻・良い母・良い嫁・良い人
を勘違いしてはいけませんよ！
人は見えている現実を
どう受けとっているか
その受け取り方で
見えている現実は変わるのです
この不倫(出来事)の捉え方を
非合理的な受け取り方や感じ方(信念)
でネガティブな(結果）にするのではなく
自分の歪んだ信念・固定観念に気付き
悩みの根本を変えていこうと
思考を変える決心を
今すぐする自分になるのです！
合理的な受け取り方や感じ方(信念）に
変えること
つまりは
不倫という誰が見ても
悪いことをしている
夫や不倫女に対して
自分の中の
道徳観・倫理観・責任感を
全面に出して
正しいと思う行動をする
自分に変えるのです！
自分がおかしいと思っていることを
おかしいと言える自分を取り戻して
欲しいのです！
自分の存在価値を
夫や世間の人からどう見えるかで
自分を成り立たせるのではなく
自分で自分がどう見えるか
自分が自身の成長を応援する
自分になって
自分で判断し行動できる自分を目指し
自分の身に降りかかった不倫問題に対して
出来事を変えることはできない
過去や未来を悩んでもしょうがない
だったら
今自分のできることを
勇気をだして
できることから行動し
自分の納得に納得を重ねる行動を
積み重ねて
不倫女を排除し
歪んだ夫婦をぶっ壊し
夫婦のことは
あなたが主導で決めていくのです
良い妻・良い母・良い嫁・良い人は
自分を信じて毅然とした態度で
「悪いことは悪い」とプライドを出せる
自分がいれば意識せずとも自然とそうなっているものです
合理的な信念を持ち納得を重ねたら
自分の未来を幸せな結果に導くのです
自分の成長を
妨げるか伸ばすかは
自分次第なのですから
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