不倫の対処は長期戦 上手に休憩しつつ、パワーアップする妻になる

夫婦カウンセラーの山木久子です

 

夫の不倫が発覚したばかりで、
さあ、これから戦うぞ、と決めた方

不倫の対処をすると決めて、
証拠集め等に動き始めた方

夫が警戒して水面下に潜られてしまった方

それぞれの状況は違っても、
夫の不倫を対処すると決心したのは同じです

 

それなのに、日々の気持ちの
アップダウンに振り回されて、
ついついネガティブな思考に
陥ってしまい、
行動する勇気がでなかったり、
行動が止まってしまったりしていませんか?

 

私も相談者時代には、
そんな毎日を何年も過ごしてきました
1つ動いたら、その反動でどっと疲れが出て、
体も心も充電切れになってしまい
時には寝込んだりもしました

・行動しても、思うように進まない

・こんなに私は苦しいのに、
体調まで崩しているのに、
夫はお構い無しに不倫を続けている

・私が頑張っても、
夫と不倫女はやりたい放題だ

・不倫だけでなく、お金にまで
悩みが増えてしまった

・結局、私が頑張っても、
良い方向に進まないんじゃないか?

こんな感じで、悶々と悩むばかりで
ちっとも気持ちが上がらないこともありました

 

そんな時には、思いきって休む!
一時、不倫から頭を離す!

最低限の家事と仕事、育児で、
あとはひたすら寝たり、
たまにはゆっくりお風呂に入ったり、
頑張る自分にご褒美のスイーツを食べたり、
ランチで友人と喋りまくったりしました

『なーんだ、そんなことか。。』と
思うでしょう?
『四六時中、夢の中まで不倫に頭を
占領されてるのに、そんなの無理』って
思うでしょう?
だからこそ、やってみてください!

 

挙げてみると、簡単なことだけど、
不倫される妻たちには、
意外と挑戦が必要なことだと思います

なぜなら、妻は真面目で、自分を後回しにして
家族を最優先にする頑張り屋さんですから!

自分が疲れていても、
『あなた、疲れてるんじゃない?』と
夫を気遣い、
ゆっくりお風呂に入ることも、
自分だけちょっぴり贅沢することも
あまり無かったのではないでしょうか?

 

何でもいいのです。自分を大事にする意識。
些細なことでも、自分だけの為の時間を持ち、
今までの自分ではやらなかった事をしてみる
なんだかちょっぴり
変わった自分になった気がしませんか?

こうやって、少しずつ変化した自分になると
不倫の対処をしていく中でも
だんだんと前向きに
考えられるようになります
『今日はこれができたから、良し!』と
すぐに結果に結びつかなくても
行動できた自分を認める
出来ない日があっても
『今は休む時なのだ』と
割り切れるようになりました

 

どうしても気持ちが上がらない時…
動く気持ちになれない時…

・自分は今の現状に納得できてるのか?
・不倫をこのまま放置した先に
どんなことが起こり得るのか?
これらを考えてみてください

『このまま放置なんかしたら、恐ろしい!』
『現状を変えるためには、やらなきゃ!』
になりませんか?

 

不倫問題との戦いは、長期戦です
今まで、何年も何十年も夫婦のバランスが
崩れていたわけですから、
そうそう簡単にはいきません
時間をかけて取り組む間に、
夫も不倫女も自滅していきます
そこに振り回される妻では
家庭を守れませんから、
あなたは自分自身との戦いです

家庭を守る為には、
やりたくなくても、やらなければならない
こともあります
リアルな不倫問題は綺麗事では済まないのです

日々の気持ちのアップダウンはありますが、
やると決めたら、粘り強く、焦らず、
じっくり行きましょう!
諦めたら、夫と不倫女が笑うだけですよ

 

 

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